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Ola!!!

Vamos hoje dar uma dica daquelas que todos adoram!!

NUTREN Beauty é o complemento alimentar da Nestlé, com colágeno, vitaminas e minerais antioxidantes, nutrientes especialmente selecionados para você! Além disso, é uma opção para complementar uma alimentação equilibrada pois contém zero adição de açúcares, é baixo em gorduras totais e fonte de proteínas.

Saiba por que o Colágeno é seu aliado!!

As células do nosso corpo precisam de muitos nutrientes para se manterem sempre fortes, saudáveis e bem estruturadas e o colágeno é um dos principais e mais conhecidos aliados nessa função. Ele é a proteína mais abundante em nosso organismo, fazendo parte da constituição não só da pele, mas também das articulações, nervos, cabelos, unhas, músculos e tendões, correspondendo a quase 30% do total de proteínas do corpo humano.

O colágeno é produzido naturalmente pelo nosso organismo, mas, com o passar do tempo, principalmente a partir dos 25 anos de idade, sua produção diminui e a quantidade disponível nas células da derme é reduzida. Isso causa fragilidade na estrutura interna da pele, levando ao aparecimento de rugas, perda de elasticidade e flacidez. Além da idade, outros fatores influenciam na perda de colágeno, como mudanças hormonais, estresse, má alimentação, exposição excessiva ao sol, etc.

Existem diversos tipos de colágeno, mas os principais são o colágeno tipo 1, conhecido como colágeno hidrolisado, e o colágeno tipo 2, ou desnaturado. O colágeno hidrolisado é o mais popular, comercializado em farmácias e lojas especializadas e suas funções estão relacionadas a auxiliar no fortalecimento de unhas e cabelos e aumentar a firmeza da pele.

Alimentos ricos em colágeno

É possível manter bons níveis de colágeno por meio de uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes variados e principalmente em vitamina C, que ajuda na sintetização e absorção do colágeno no organismo. Frutas como laranja, caju, goiaba, acerola são ricas em vitamina C. Além das carnes, ovos, queijos brancos, castanhas e gelatina são alimentos ricos em colágeno.

Colágeno hidrolisado Verisol

O colágeno Verisol é composto por peptídeos bioativos de colágeno, especialmente desenvolvidos para a pele.

Então só temos a comemorar! A Nestlé sempre inovando para nos auxiliar ate mesmo na beleza e delicias dos seus produtos!!

Saiba um pouquinho mais sobre Colageno nesse outro Post: Saiba mais sobre beneficios do colageno

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Espero que tenham gostado dessa dica!! Não esqueça de deixar seu comentario!!

3 Beijos e 1 Dica

By Nani Hammer

Colágeno

A idade vai chegando e o corpo vai respondendo conforme a necessidade das células, então temos que estar sempre cuidando do corpo e da mente para garantir a saúde e bem estar!

O organismo começa a reduzir a produção de alguns hormônios um exemplo é o colágeno,  em torno dos 25 anos nosso corpo começa a diminuir a produção de colágeno aos 50 reduz em cerca de 35%  a produção necessária.

Mas temos formas de equilibrar essa necessidade, por meio de alimentação usando dieta rica em proteínas magras e consumo de alimentos que tenham vitamina C, vitamina E, Cobre, selênio, Zinco e silício.Parece difícil mas pesquisei alguns alimentos que contenham essas vitaminas  para facilitar nossa vida.

Proteínas magras: Atun , Salmão, Ovo, Peru, Frango.

Vitamina C: Laranja, Limão, Acerola, Kiwi e pepino

Vitamina E e A : Cenoura e sol para vitamina E

Zinco: avelã, amêndoas e frutos do mar

Silício: aveia, alho poro,mel e morango

Cobre: Fígado bovino, lentilha e aveia

Muitas pessoas indicam a gelatina uma sobremesa fácil e dizem que estimula também o colágeno porem ela só tem 10% de proteína e assim não podemos considerar como alternativa para firmar a pele.  Todos os alimentos citados acima darão uma ajudinha para nosso organismo, lembrando que a melhor maneira de saber quais vitaminas nosso corpo tem carência é procurando um médico,  uma ajudinha aqui e ali sempre é bom neh!! Lembrando que é apenas uma dica de complemento  hoje temos no mercado vários suplementos que em casos mais extremos serão indicados. 

A dica de hoje é mais sobre uma alimentação mais saudável e complementos de algumas vitaminas , nunca use medicamentos por conta própria.

3 beijos e 1 Dica

Nani Hammer